紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月07日（星期三) | |
晴 | -18℃ ~ -3℃ | 西北风 | <3级 |
| 2026年01月08日（星期四) | |
晴 | -3℃ ~ -18℃ | 西风 | 3-4级 |
| 2026年01月09日（星期五) | |
晴 | -18℃ ~ -3℃ | 西北风 | 5-6级转3-4级 |
包头青山今天天气：https://www.1543.net/baotouqingshan
2026年01月07日青山天气：晴，气温-18℃ ~ -3℃，西北风<3级
2026年01月08日青山天气：晴，气温-3℃ ~ -18℃，西风3-4级
2026年01月09日青山天气：晴，气温-18℃ ~ -3℃，西北风5-6级转3-4级
2026年01月10日青山天气：晴，气温-20℃ ~ -6℃，西北风4-5级
2026年01月11日青山天气：晴，气温-3℃ ~ -18℃，西风<3级
2026年01月12日青山天气：晴，气温-14℃ ~ -3℃，北风<3级
2026年01月13日青山天气：晴，气温-13℃ ~ 1℃，西风<3级转3-4级