紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年01月07日（星期三) | |
多云 | 1℃ ~ 16℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年01月08日（星期四) | |
多云 | 1℃ ~ 16℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年01月09日（星期五) |   |
阴 | 0℃ ~ 17℃ | 无持续风向 | <3级 |
保山昌宁今天天气：https://www.1543.net/changning
2026年01月07日昌宁天气：多云，气温1℃ ~ 16℃，无持续风向<3级
2026年01月08日昌宁天气：多云，气温1℃ ~ 16℃，无持续风向<3级
2026年01月09日昌宁天气：阴，气温0℃ ~ 17℃，无持续风向<3级
2026年01月10日昌宁天气：多云，气温0℃ ~ 17℃，无持续风向<3级
2026年01月11日昌宁天气：阴，气温2℃ ~ 18℃，无持续风向<3级
2026年01月12日昌宁天气：多云，气温1℃ ~ 17℃，无持续风向<3级
2026年01月13日昌宁天气：多云，气温0℃ ~ 18℃，无持续风向<3级