紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月07日（星期三) | |
晴 | -12℃ ~ -2℃ | 西北风 | <3级 |
| 2026年01月08日（星期四) | |
晴 | -11℃ ~ 1℃ | 西风 | 3-4级 |
| 2026年01月09日（星期五) | |
晴 | -14℃ ~ -3℃ | 西北风 | 5-6级转3-4级 |
包头东河今天天气：https://www.1543.net/donghe
2026年01月07日东河天气：晴，气温-12℃ ~ -2℃，西北风<3级
2026年01月08日东河天气：晴，气温-11℃ ~ 1℃，西风3-4级
2026年01月09日东河天气：晴，气温-14℃ ~ -3℃，西北风5-6级转3-4级
2026年01月10日东河天气：晴，气温-16℃ ~ -6℃，西北风4-5级
2026年01月11日东河天气：晴，气温-2℃ ~ -12℃，西风<3级
2026年01月12日东河天气：晴，气温-11℃ ~ 2℃，北风<3级
2026年01月13日东河天气：晴，气温-9℃ ~ 2℃，西风<3级