紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月09日（星期五) | |
多云 | -7℃ ~ 7℃ | 东北风转 | <3级 |
| 2026年01月10日（星期六) |  |
多云转晴 | -8℃ ~ 7℃ | 西北风 | 3-4级 |
| 2026年01月11日（星期日) |  |
晴 | -12℃ ~ 0℃ | 西北风 | <3级 |
北京怀柔今天天气：https://www.1543.net/huairou
2026年01月09日怀柔天气：多云，气温-7℃ ~ 7℃，东北风转<3级
2026年01月10日怀柔天气：多云转晴，气温-8℃ ~ 7℃，西北风3-4级
2026年01月11日怀柔天气：晴，气温-12℃ ~ 0℃，西北风<3级
2026年01月12日怀柔天气：晴，气温-12℃ ~ 0℃，南风转东北风<3级
2026年01月13日怀柔天气：晴，气温-9℃ ~ 2℃，东南风转北风<3级
2026年01月14日怀柔天气：多云，气温-8℃ ~ 3℃，南风<3级
2026年01月15日怀柔天气：多云，气温-6℃ ~ 4℃，东南风转北风<3级