紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月09日（星期五) | |
晴 | 2℃ ~ 15℃ | 西风转 | <3级 |
| 2026年01月10日（星期六) | |
晴 | 3℃ ~ 15℃ | 西南风转西风 | <3级 |
| 2026年01月11日（星期日) |  |
多云转晴 | 3℃ ~ 13℃ | 东北风转北风 | <3级 |
涟源今天天气：https://www.1543.net/lianyuan
2026年01月09日涟源天气：晴，气温2℃ ~ 15℃，西风转<3级
2026年01月10日涟源天气：晴，气温3℃ ~ 15℃，西南风转西风<3级
2026年01月11日涟源天气：多云转晴，气温3℃ ~ 13℃，东北风转北风<3级
2026年01月12日涟源天气：晴转多云，气温4℃ ~ 15℃，东风转东北风<3级
2026年01月13日涟源天气：多云转晴，气温5℃ ~ 14℃，西南风<3级
2026年01月14日涟源天气：晴，气温6℃ ~ 18℃，西南风转西北风<3级
2026年01月15日涟源天气：晴，气温5℃ ~ 21℃，东风转东南风<3级