紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月07日（星期三) | |
晴 | 0℃ ~ -13℃ | 北风 | 4-5级转<3级 |
| 2026年01月08日（星期四) |  |
晴转多云 | -6℃ ~ 2℃ | 南风 | 3-4级转<3级 |
| 2026年01月09日（星期五) |  |
多云 | -7℃ ~ 1℃ | 北风 | 3-4级转4-5级 |
锦州凌河今天天气：https://www.1543.net/linghe
2026年01月07日凌河天气：晴，气温0℃ ~ -13℃，北风4-5级转<3级
2026年01月08日凌河天气：晴转多云，气温-6℃ ~ 2℃，南风3-4级转<3级
2026年01月09日凌河天气：多云，气温-7℃ ~ 1℃，北风3-4级转4-5级
2026年01月10日凌河天气：多云转晴，气温-7℃ ~ 3℃，北风5-6级转4-5级
2026年01月11日凌河天气：晴转多云，气温-14℃ ~ -3℃，西北风3-4级转<3级
2026年01月12日凌河天气：晴，气温-9℃ ~ -4℃，西北风4-5级
2026年01月13日凌河天气：晴，气温-9℃ ~ -3℃，无持续风向<3级