紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月07日（星期三) | |
晴 | 0℃ ~ 10℃ | 西北风 | 3-4级转<3级 |
| 2026年01月08日（星期四) |  |
晴转阴 | 0℃ ~ 9℃ | 北风转西南风 | <3级 |
| 2026年01月09日（星期五) | |
晴 | 1℃ ~ 13℃ | 南风转北风 | <3级转3-4级 |
平顶山湛河今天天气：https://www.1543.net/zhanhe
2026年01月07日湛河天气：晴，气温0℃ ~ 10℃，西北风3-4级转<3级
2026年01月08日湛河天气：晴转阴，气温0℃ ~ 9℃，北风转西南风<3级
2026年01月09日湛河天气：晴，气温1℃ ~ 13℃，南风转北风<3级转3-4级
2026年01月10日湛河天气：多云转晴，气温-2℃ ~ 9℃，西北风3-4级
2026年01月11日湛河天气：多云转阴，气温-1℃ ~ 10℃，东南风<3级
2026年01月12日湛河天气：晴，气温0℃ ~ 15℃，南风转西北风<3级
2026年01月13日湛河天气：晴转多云，气温0℃ ~ 15℃，东南风转西北风<3级