紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月07日（星期三) | |
多云 | 1℃ ~ 15℃ | 北风 | <3级 |
| 2026年01月08日（星期四) |  |
晴转多云 | 1℃ ~ 16℃ | 东北风转西风 | <3级 |
| 2026年01月09日（星期五) | |
多云 | 4℃ ~ 14℃ | 东北风转南风 | <3级 |
怀化靖州今天天气：https://www.1543.net/jingzhou
2026年01月07日靖州天气：多云，气温1℃ ~ 15℃，北风<3级
2026年01月08日靖州天气：晴转多云，气温1℃ ~ 16℃，东北风转西风<3级
2026年01月09日靖州天气：多云，气温4℃ ~ 14℃，东北风转南风<3级
2026年01月10日靖州天气：多云，气温3℃ ~ 15℃，北风<3级
2026年01月11日靖州天气：多云，气温3℃ ~ 16℃，东风<3级
2026年01月12日靖州天气：多云，气温4℃ ~ 14℃，北风转南风<3级
2026年01月13日靖州天气：多云转晴，气温5℃ ~ 19℃，南风<3级