紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年01月07日（星期三) | |
多云转小雨 | 8℃ ~ 21℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年01月08日（星期四) |  |
多云 | 8℃ ~ 21℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年01月09日（星期五) |   |
阴 | 8℃ ~ 22℃ | 无持续风向 | <3级 |
思茅澜沧今天天气：https://www.1543.net/lancang
2026年01月07日澜沧天气：多云转小雨，气温8℃ ~ 21℃，无持续风向<3级
2026年01月08日澜沧天气：多云，气温8℃ ~ 21℃，无持续风向<3级
2026年01月09日澜沧天气：阴，气温8℃ ~ 22℃，无持续风向<3级
2026年01月10日澜沧天气：阴，气温8℃ ~ 22℃，无持续风向<3级
2026年01月11日澜沧天气：阴，气温8℃ ~ 22℃，无持续风向<3级
2026年01月12日澜沧天气：多云，气温8℃ ~ 23℃，无持续风向<3级
2026年01月13日澜沧天气：多云，气温8℃ ~ 23℃，无持续风向<3级