紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月07日（星期三) | |
晴 | 0℃ ~ 13℃ | 北风 | <3级 |
| 2026年01月08日（星期四) | |
晴 | 1℃ ~ 14℃ | 北风 | <3级 |
| 2026年01月09日（星期五) | |
晴 | 3℃ ~ 17℃ | 南风转北风 | <3级 |
郴州宜章今天天气：https://www.1543.net/yizhang
2026年01月07日宜章天气：晴，气温0℃ ~ 13℃，北风<3级
2026年01月08日宜章天气：晴，气温1℃ ~ 14℃，北风<3级
2026年01月09日宜章天气：晴，气温3℃ ~ 17℃，南风转北风<3级
2026年01月10日宜章天气：晴，气温3℃ ~ 18℃，北风<3级
2026年01月11日宜章天气：晴，气温4℃ ~ 17℃，北风<3级
2026年01月12日宜章天气：晴，气温6℃ ~ 20℃，南风转北风<3级
2026年01月13日宜章天气：晴，气温8℃ ~ 21℃，南风转北风<3级