紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年01月07日（星期三) | |
晴 | 1℃ ~ 15℃ | 北风转东南风 | <3级 |
| 2026年01月08日（星期四) |  |
晴转多云 | 2℃ ~ 15℃ | 东风 | <3级 |
| 2026年01月09日（星期五) |  |
多云 | 4℃ ~ 16℃ | 南风 | <3级 |
怀化中方今天天气：https://www.1543.net/zhongfang
2026年01月07日中方天气：晴，气温1℃ ~ 15℃，北风转东南风<3级
2026年01月08日中方天气：晴转多云，气温2℃ ~ 15℃，东风<3级
2026年01月09日中方天气：多云，气温4℃ ~ 16℃，南风<3级
2026年01月10日中方天气：多云转晴，气温2℃ ~ 15℃，北风<3级
2026年01月11日中方天气：多云，气温3℃ ~ 14℃，北风<3级
2026年01月12日中方天气：多云，气温5℃ ~ 12℃，南风<3级
2026年01月13日中方天气：晴，气温5℃ ~ 18℃，西南风转南风<3级